Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2018
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81,6 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2972 kcal
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Fett: 105,67g | Eiw: 133,25g | Kohlh: 397,79g.
Frühstück: Apples, Milk (Nonfat), Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal. Mittagessen: Milk (Nonfat), Oreo Double Stuf Sandwich Cookies, Butter, Bacon, White Bread, Fried Egg, Peach. Abendessen: Thin Crust Cheese Pizza, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Snacks/Sonstiges: Plum, Peach, Peanut Butter Cookie. mehr...
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3632 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 40 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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-Diablo's Gewichtsverlauf
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