Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2018
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84,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2973 kcal
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Fett: 98,81g | Eiw: 82,38g | Kohlh: 395,46g.
Frühstück: Butter (Gesalzen), Goldland Waldhonig, Aldi Buttertoast, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Käse, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Salami, Butter, Aldi Bio Mehrkornbrot, Meßmer Früchtetee. Abendessen: Desira Schoko Vanilla Pudding, Aldi Baguette Diavolo. Snacks/Sonstiges: Leibniz Butterkeks, Krombacher Radler (Flasche), Duplo Duplo, Kiwi, Banane, Äpfel, Cocktailtomaten. mehr...
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2533 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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