Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2018
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79,2 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2018:
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1741 kcal
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Fett: 67,83g | Eiw: 113,71g | Kohlh: 161,95g.
Frühstück: Gebackener Emmentaler, Dr. Oetker Pizza Tradizionale Diavola Calabrese, Eismann Panierte Schweineschnitzel, Viva Vital Eiweißbrot, Espresso, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Erasco Leberknödel Suppe. Abendessen: Mandarine. Snacks/Sonstiges: Qi2 Basic 30% Protein Bar Cookies & Cream, Apfel, Power System High Protein Bar Cocos. mehr...
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2644 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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