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Moin, schon nicht schlecht son bisschen abzappeln ^^
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75,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2018:
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2439 kcal
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Fett: 57,83g | Eiw: 172,32g | Kohlh: 166,83g.
Frühstück: Dextro Energy Protein Crisp. Mittagessen: Metzger Lammlachse, Natur, Ja! Kräuterbaguette, Friweika Ofenkartoffel, Hühnerkeule Fleisch und Haut, Rinderhüftsteak. Abendessen: Dextro Energy Protein Crisp. Snacks/Sonstiges: Kinder Schokolade, Duckstein Rotblondes Original, Beck's Blue Alkoholfrei. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Magic-Mike's Gewichtsverlauf
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