Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2018
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80,2 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2018:
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1289 kcal
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Fett: 54,66g | Eiw: 56,98g | Kohlh: 144,47g.
Frühstück: Semmel, Rama Rama, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Metzgerfrisch Lachsschinken, Kaffee. Mittagessen: Milfina Kräuterbutter, Baguette, Aldi Putenbrustfilet, Gemischter Salat mit Dressing, Kartoffelsalat. Abendessen: Äpfel. Snacks/Sonstiges: Kaffee (Instant Cappuccino Pulver, mit Zucker), Kaffee, Käsekuchen mit Früchten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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christlreg's Gewichtsverlauf
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