Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2018
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78,6 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2018:
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1705 kcal
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Fett: 90,85g | Eiw: 99,25g | Kohlh: 103,56g.
Frühstück: Schweinebauch, Paniertes Schnitzel, Viva Vital Eiweißbrot Lower Carb, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Kochlöffel Frischer Gemischter Salat, Dr. Oetker Pizza Tradizionale Diavola Calabrese. Abendessen: Heineken 0.0, Grillido Rind & Chili. Snacks/Sonstiges: Duplo Duplo, Power System High Protein Bar Cocos. mehr...
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2447 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 11 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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