Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2018
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68,9 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2018:
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1222 kcal
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Fett: 50,72g | Eiw: 48,28g | Kohlh: 170,00g.
Frühstück: Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Vanilla (Container), Figs, Apples. Mittagessen: Almond Butter, Quest Maple Waffle Protein Bar, Figs . Abendessen: Apples , Kroger Walnut Halves & Pieces, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Olive Oil , Glory Foods Kale Greens. mehr...
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1892 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Revaudrey's Gewichtsverlauf
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