Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2018
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52,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2018:
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1212 kcal
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Fett: 52,74g | Eiw: 66,85g | Kohlh: 114,62g.
Frühstück: Terbuyken Dinkelvollkornbrot, 煮鸡蛋, 無糖豆漿, 南瓜小米粥. Mittagessen: Terbuyken Dinkelvollkornbrot, 瑞士奶酪（低脂）. Abendessen: Barilla Spaghetti N.5, 橄榄油, 南瓜子, 虾（烘培或是烧烤）, 熟贻贝/青口. Snacks/Sonstiges: Niederegger Caramel Brownie, 小番茄/樱桃番茄. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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dan.zhao0612's Gewichtsverlauf
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