Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2018
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80,6 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2018:
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1505 kcal
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Fett: 61,72g | Eiw: 64,58g | Kohlh: 172,73g.
Frühstück: Semmel, Rama Rama, Metzgerfrisch Lachsschinken, Neuburger Neuburger, Kaffee. Mittagessen: Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Bäckerkrönung Bayerische Brezen, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Bohnensalat, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Duc De Coeur Chinois, Apfelkuchen, Kaffee, Kaffee (Instant Cappuccino Pulver, mit Zucker). mehr...
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2387 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Kochen - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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christlreg's Gewichtsverlauf
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