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Guten Morgen! 🤗 Ich wünsche Euch einen schönen Wochenteiler 🌤️☕🥞
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104 kg
Bisher verloren: 23,5 kg.
Still to go: 26,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2018:
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1188 kcal
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Fett: 37,42g | Eiw: 69,92g | Kohlh: 134,33g.
Frühstück: Radieschen, Dinkel-Quark-Brötchen mit Quinoamehl, Gewürzgurken, Milsani Kaffeesahne 10%, Gurke (mit Schale), Ja! Original Schwarzwälder Schinken, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, REWE Beste Wahl Kräuter Quark Leicht, Zentis 75% Frucht Aprikose, Gut & Günstig Magerquark, REWE Feine Welt Tete De Moine, Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten, TiP Süßstoff Tabletten, Tassimo Café Crema. Mittagessen: Gut & Günstig Magerquark, K-Classic Kakaopulver, Xucker Erythrit, Choco Edition Edelbitter Schokolade 81% Kakao, Grafschafter Feine Speisestärke, Alpro Soya Sojamilch Light, Erasco Heiße Tasse Indisch Tandoori. Abendessen: Mituso Bio Kokosöl Nativ, Müller’s Mühle Kichererbsenmehl, Harzbube Stangenkäse, Leichter Genuss Camembert, Wein's Schwarzwälder Schinken, REWE Feine Welt Tete De Moine, K-Classic Antipasti Creme Feta, REWE Beste Wahl Kräuter Quark Leicht, NOA Brotaufstrich Linse-Curry, K-Classic Hummus Classic, Burger Knäckebrot Urtyp, Alnatura Dinkel Waffeln, Kaufland Eisberg Mix, Radieschen, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Gurke (mit Schale), Aldi Paprika, Das Gesunde Plus Omega-3 Leinöl 1000, Leitungswasser, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette. Snacks/Sonstiges: Meßmer Nanaminze, Captains Tea Apfel Minze Tee. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Das wünsche ich dir auch🌺
26 Sep 18 vom Mitglied: Anhowi
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... läuft... immernoch 😃👍🏼
26 Sep 18 vom Mitglied: Rit@mine
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26 Sep 18 vom Mitglied: Caivallon
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🙋♀️🙋♀️🙋♀️dir auch einen schönen Tag
26 Sep 18 vom Mitglied: Nickidiezweite
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Dankeschön 😊
@Rita: Läuft langsam (wie ich eben 😉), aber immer voran ...
26 Sep 18 vom Mitglied: phideta
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Das wünschen wir dir auch 👋
26 Sep 18 vom Mitglied: Pittiplatsch 50
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phideta's Gewichtsverlauf
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