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💪💪💪
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88,2 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 23,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2018:
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861 kcal
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Fett: 19,98g | Eiw: 66,24g | Kohlh: 91,11g.
Frühstück: Möhren. Mittagessen: Kaffee mit Milch, Gurke (Geschält), Gutfried Putenbrust Natur, Vollkornbrot, Grüner Blattsalat. Abendessen: Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Dulano Delikatess Kochhinterschinken, Aldi Datteltomaten, Gurke (Geschält), Zucchini, Grüner Blattsalat, Rote Paprika. Snacks/Sonstiges: BackWerk Schinken-Käse-Croissant, Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose), Viva Vital Pfirsich Wasser. mehr...
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3621 kcal
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Bewegung:
Baden - 1 Stunde und 26 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 22 Minuten, Treppensteigen - 7 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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