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Ja 😁 fast alles wieder runter vom Wochenende
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57,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2018:
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1330 kcal
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Fett: 34,93g | Eiw: 69,04g | Kohlh: 160,59g.
Frühstück: Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Ja! Würfelzucker, Kaktusfeige, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, DM Bio Chiasamen, Milbona Skyr Pur. Mittagessen: Koch's Sauce für Graved Lachs, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht), Junge Frühlingszwiebeln, Grillmeister Lachs Grillfilet Provencale, Gurke (mit Schale). Abendessen: Alpenmark Emmentaler, Ja! Hähnchenbrustfilet, Lidl Dinkelbrot, Möhren, Miracel Whip Balance. Snacks/Sonstiges: Cocktailtomaten, Feigen, Whisky, Tee, Tee, Prasselkuchen, Wasser, Tee, Kaba Kakao, Tee, Wasser, Wasser, Tee. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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