Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2018
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80,4 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2018:
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1993 kcal
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Fett: 70,62g | Eiw: 107,59g | Kohlh: 234,72g.
Frühstück: Grafschafter Roggen Vollkorn Knäckebrot, Gut & Günstig Fischstäbchen, REWE Beste Wahl Kartoffelsalat mit Essig und Öl, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Banane, Nektarinen, Gut & Günstig Sahne Joghurt Mild - Pfirsich-Maracuja, My Muesli Mozart Müsli, Grillido Rind & Chili. Abendessen: Banane, Grillido Rind & Chili, Lien Ying Shiitake-Pilze. Snacks/Sonstiges: Heineken 0.0, Qi2 Pro Big Crunch. mehr...
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2513 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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