Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2018
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77,4 kg
Bisher verloren: 29,6 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2018:
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1859 kcal
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Fett: 110,49g | Eiw: 109,94g | Kohlh: 109,83g.
Frühstück: Gouda, Gurke (mit Schale), Finn Crisp Multigrain, Aprikosenmarmalade, Old Amsterdam Käse, Aldi Hirtenkäse, Spitzpaprika, Möhren, Kirschtomaten. Abendessen: Lammkotelett, Schätze des Orients Köfte, Weiße Champignons (Gebraten), Zwiebeln, Gemischter Salat, Cucina Olivenöl. Snacks/Sonstiges: Leibniz Vollkorn Kekse. mehr...
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2448 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Starkartal's Gewichtsverlauf
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