Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2018
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69,2 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2018:
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1106 kcal
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Fett: 41,00g | Eiw: 43,02g | Kohlh: 108,70g.
Frühstück: Lenny & Larry's The Complete Cookie - Oatmeal Raisin. Mittagessen: Outback Steakhouse Blue Cheese Chopped Salad. Abendessen: Mashed Winter Type Squash (No Fat or Sugar Added in Cooking), City Barbeque Sweet Vinegar Slaw, Pork Roasts (Top Loin, Boneless), Publix Fat Free Plain Yogurt, Newman's Own All-Natural Bandito Chunky Salsa Peach, Mission Foods White Corn Tortilla, Jalapeno Peppers. mehr...
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1876 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 5 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 5 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Revaudrey's Gewichtsverlauf
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