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👍trotz Geburtstagsfeier 👍
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92,3 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2018:
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1643 kcal
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Fett: 78,97g | Eiw: 57,52g | Kohlh: 91,42g.
Frühstück: Ja! 3-Korn-Toastbrot, Kaffee, Wurstaufschnitt, Kerrygold Butter, Linessa Erdbeere Marmelade, Edeka Bio Frankendammer. Mittagessen: Gut & Günstig Quark 40%, Purland Schweinebauchscheiben, Butter, Mischkornbrot. Abendessen: Meine Metzgerei Frisches Hackfleisch Gemischt, Mischkornbrot, Köstritzer Kellerbier. Snacks/Sonstiges: Köstritzer Kellerbier. mehr...
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3153 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Guten Morgen, na super 👏👏. Hab einen schönen Tag Ernesto 🙋
21 Sep 18 vom Mitglied: MoFu27
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Guten Morgen lieber Ernesto und einen schönen Tag!🤗🙋🏻♀️
21 Sep 18 vom Mitglied: 24Shana
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Das ist doch prima👍, wünsche dir einen schönen Freitag! 🌞🙋♀️
21 Sep 18 vom Mitglied: Steffie0102
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ernesto.julian's Gewichtsverlauf
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