Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2012
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68,9 kg
Bisher verloren: 25,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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956 kcal
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Fett: 35,85g | Eiw: 40,56g | Kohlh: 126,18g.
Frühstück: Vollkorn Zwieback, Birnen. Mittagessen: Diät Joghurt 1,5% mit Dattel-Feige-Traube, Apfel, Weich Gekochtes Ei. Abendessen: Weich Gekochtes Ei, Mini Zwieback Müsli (mit Dinkelmehl), Paprika, Fix für Salatsauce - Dill Kräuter, Eisbergsalat, Sonnenblumenöl. mehr...
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2698 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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schamanin's Gewichtsverlauf
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