Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2018
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129,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 34,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2018:
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912 kcal
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Fett: 34,06g | Eiw: 50,66g | Kohlh: 101,22g.
Frühstück: Gouda, Kamps Graubrot, Kaffee mit Milch, Buko Balance 17%, Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel. Mittagessen: Nudeln mit Hackfleischsoße. mehr...
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4449 kcal
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Bewegung:
Rudern - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Crosstrainer - 20 Minuten, Power Plate - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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golfdriver911's Gewichtsverlauf
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