Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2018
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69,5 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2018:
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824 kcal
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Fett: 35,67g | Eiw: 79,50g | Kohlh: 69,57g.
Frühstück: Quest Maple Waffle Protein Bar. Mittagessen: Califa Farms Unsweetened Vanilla Almond Milk, Mashed Winter Type Squash (No Fat or Sugar Added in Cooking), Glory Foods Kale Greens, Pork Roasts (Top Loin, Boneless). Abendessen: Quest Mocha Chocolate Chip Protein Bar. mehr...
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1948 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Revaudrey's Gewichtsverlauf
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