Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2018
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89,5 kg
Bisher verloren: 44,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2018:
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1309 kcal
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Fett: 50,39g | Eiw: 82,14g | Kohlh: 122,28g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, ESN Designer Whey Protein - Cinnamon, TiP H-Vollmilch 3,5%, Seitenbacher Müsli für Sportliche. Mittagessen: Power System Professional Protein Bar. Abendessen: Wela Gemüsebrühe Pur, Gekochte Karotten. Snacks/Sonstiges: Likör, Trentin Pecorino Romano, Haribo Colorado, Erdinger Alkoholfrei Grapefruit, Wimmer Haferling. mehr...
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2943 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Baerche's Gewichtsverlauf
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