Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2012
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109,8 kg
Bisher verloren: 56,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1170 kcal
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Fett: 49,29g | Eiw: 61,38g | Kohlh: 122,19g.
Frühstück: Putensalami, Schinkenrotwurst, Vollkorntoast. Mittagessen: Puten Wiener, Schnelle Mahlzeit. Abendessen: Salatfix Dill-Kräuter, Tomaten, Zwiebeln, Gurke (Geschält). Snacks/Sonstiges: Golden Delicious Äpfel, Kochhinterschinken. mehr...
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2807 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Alter Schwede's Gewichtsverlauf
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