Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2018
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77,5 kg
Bisher verloren: 29,5 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2018:
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1970 kcal
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Fett: 66,53g | Eiw: 99,87g | Kohlh: 243,90g.
Frühstück: Aprikosenmarmalade, Kirschtomaten, Möhren, Spitzpaprika, Pinar Beyaz Peynir, Aldi Hirtenkäse, DM Bio Roggenvollkornbrot, Mandarine. Mittagessen: Schneekoppe Leinsamen Plus Datteln & Pflaumen, Chia-Samen, Weetabix Weetabix Protein, Milbona H-Milch 3,5% Fett. Abendessen: Aldente's Brotwelt Lavash, Özyörem Etsiz Cig Köfte, Türkische Linsensuppe. Snacks/Sonstiges: Aldi Mandeln, Flores Farm Maulbeeren, KitKat Singles, Weider Protein 80 Plus. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Starkartal's Gewichtsverlauf
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