Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2018
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79 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2018:
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3804 kcal
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Fett: 56,14g | Eiw: 199,90g | Kohlh: 591,18g.
Frühstück: Koro Drogerie Medjool Datteln, Myprotein Omega 3, Supplify Q-Bar Dark Choco Chunk. Mittagessen: Lidl Käselaugenstange, Lidl Laugenbrötchen, Gut & Günstig Prinzess Bohnen. Abendessen: Got7 Sauce Ceddar Cheese, PB2 Powdered Peanut Butter (12g), Avocado, Vitakrone Weißkrautsalat, Metzgerfrisch Lachsschinken Geräuchert, Mühlenhof Geflügelsalami, Wasa Roggen Dünn, Nutriful Diverse Saucen. Snacks/Sonstiges: Lorenz Saltletts Laugen Cracker, Aldi Bio Mini Maiswaffeln Apfel, Gadeschi Amarettini, Crusti Croc Salzstangen, Banane, Monarc Holländische Rosinenbrötchen, Supplement Union Royal Flavour, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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