Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2018
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53,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2018:
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1206 kcal
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Fett: 39,81g | Eiw: 58,53g | Kohlh: 164,19g.
Frühstück: 猕猴桃/奇异果, 南瓜小米粥, 菜包, 煮鸡蛋. Mittagessen: 全麦面包. Abendessen: Matiss Couscous Salat, 南瓜子, 蔬菜沙拉, 鸡肉或火鸡肉田园沙拉（鸡肉和/或火鸡肉，番茄和/或胡萝卜等蔬菜）. Snacks/Sonstiges: 小番茄/樱桃番茄, 黑咖啡, 小蛋糕. mehr...
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1733 kcal
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Bewegung:
HIIT - 30 Minuten, 椭圆机 - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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dan.zhao0612's Gewichtsverlauf
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