Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2018
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83 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2018:
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1927 kcal
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Fett: 94,37g | Eiw: 117,25g | Kohlh: 120,31g.
Frühstück: Metzger Kassler, Spreewaldhof Saure Gurken, Gouda oder Edamer, Kaffee mit Milch, Schäfer's Vollkornbrötchen, Mark Brandenburg Kräuter Quark, Gekochtes Ei. Mittagessen: Milbona Sødergården Ungesalzen, Aldi Gourmet Salami, Kaffee mit Milch, Aldi Brötchen, Gutes Land Gouda. Abendessen: Danlee Kokosöl, Spreewaldhof Saure Gurken, Cabernet Sauvignon, TiP Feine Lachsfilets. Snacks/Sonstiges: Mövenpick Salted Caramel. mehr...
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2269 kcal
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Bewegung:
Sport - 10 Minuten, Kochen - 10 Minuten, Malerei - 20 Minuten, Auto Fahren - 17 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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afiedler1's Gewichtsverlauf
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