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👍
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92,8 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2018:
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1763 kcal
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Fett: 66,40g | Eiw: 59,53g | Kohlh: 149,75g.
Frühstück: Müsli, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Kiwi, Mischkornbrot, Weizenbrötchen, Kaffee, Wurstaufschnitt, Kerrygold Butter, Linessa Erdbeere Marmelade, Edeka Bio Frankendammer. Mittagessen: Köstritzer Kellerbier, Rettich, Mischkornbrot, Butter. Abendessen: Franziskaner Weißbier Alkoholfrei, Bratkartoffeln mit Speck, Grill Time Holzfällersteaks. Snacks/Sonstiges: Köstritzer Kellerbier. mehr...
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4136 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 2 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen Ernesto, das ist ja toll👍👏, freue mich für dich! Nun muss der Tag ja schön werden! Genieße noch das schöne Wetter! 🌞🙋♀️
17 Sep 18 vom Mitglied: Steffie0102
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18 Sep 18 vom Mitglied: mbkrebs
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Siehste klappt doch.🙋♀️😊
18 Sep 18 vom Mitglied: schnorra
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ernesto.julian's Gewichtsverlauf
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