Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2018
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80,6 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2018:
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2225 kcal
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Fett: 147,49g | Eiw: 64,30g | Kohlh: 150,16g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Grafschafter Sesam Vollkorn-Knäckebrot, Alpenmark Cremia Hellas, Wonnemeyer Feiner Fleischsalat, Ernte Krone Gewürzgurken. Mittagessen: SchapfenMühle Chia-Samen, My Muesli Sommer Müsli, Alpro Hafermilch. Snacks/Sonstiges: Pepsi Pepsi Cola Light, Qi2 Basic 30% Protein Bar Cookies & Cream, Power System Whey Chocolate Bar. mehr...
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2584 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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