Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2018
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82,5 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2018:
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2080 kcal
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Fett: 85,97g | Eiw: 130,09g | Kohlh: 96,02g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, REWE Bäcker Brötchen, Kerrygold Extra Ungesalzen, Trockene oder Harte Salami, Gouda oder Edamer. Mittagessen: GutBio Bio-Omega-3-Öl, Fresh For You Premium Salatschale Roma, Real Quality Hähnchen Filetstreifen. Abendessen: Kartoffeln, Zeus Zaziki, Cabernet Sauvignon, Schweinenackensteak, Gemischter Salat. Snacks/Sonstiges: Rotkäppchen Sekt Trocken. mehr...
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2616 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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afiedler1's Gewichtsverlauf
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