Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2018
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82,4 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2018:
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2313 kcal
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Fett: 53,63g | Eiw: 79,27g | Kohlh: 256,73g.
Frühstück: Plattpfirsich, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Kerrygold Extra Ungesalzen, REWE Bäcker Brötchen, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Gurke (mit Schale), K-Classic Kassler Aufschnitt, Gouda, Kerrygold Extra Ungesalzen, REWE Bäcker Brötchen, Senseo Cappuccino Choco. Abendessen: Iglo Apfel-Rotkohl Traditionelle Art, Salzkartoffeln, Gut & Günstig Hähnchenschnitzel. Snacks/Sonstiges: Rotkäppchen Sekt Trocken, Cuba Libre, Swimming Pool, Radeberger Pilsner. mehr...
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3608 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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afiedler1's Gewichtsverlauf
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