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Yay, another pound down. And I found some shirts that are size large not extra large that I can wear. Life is good.
Thankful for my hubby who is soo proud of me.
Thankful for my FS buddy's encouragement.
Thankful for my friend's encouragement.
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83,3 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1857 kcal
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Fett: 32,44g | Eiw: 63,86g | Kohlh: 347,62g.
Frühstück: 100% Whole Wheat English Muffins, plum jam, Skim Chocolate Milk. Mittagessen: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Blackberry Cobbler, Barbeque Sauce (Low Sodium, Canned), Ranch Salad Dressing, Baked Zucchini Fritters, Hamburger or Hotdog Rolls, peach, Dr. Pepper (12 oz Can). Abendessen: skim chocolate milk, peaches, Strawberries. Snacks/Sonstiges: Dr. Pepper (12 oz Can). mehr...
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2650 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Stehen - 4 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Congrats! I'm so happy for you and very proud of you!!
18 Aug 12 vom Mitglied: Michelle Howard
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I never thought I was a large and I am still adjusting to not buying XLs! Congrats!
18 Aug 12 vom Mitglied: Heidijoy
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Rock On, SKW! That is great when we realize we are smaller than we think! I just bought a size large blouse, too! Used to be 2x !
18 Aug 12 vom Mitglied: HCB
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skwhite's Gewichtsverlauf
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