Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2018
|
102,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 13 September 2018:
|
1979 kcal
|
Fett: 67,36g | Eiw: 71,30g | Kohlh: 284,60g.
Frühstück: Ja! Würfelzucker, Cappuccino, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Kürbiskernbrötchen. Mittagessen: Lemar Nudeln in Sahnesauce, Flammkuchen. Abendessen: Bratkartoffeln. Snacks/Sonstiges: Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose), Dattel, Mein Q Quarkcreme Protein Vanille, Plattpfirsich, Banane, Äpfel. mehr...
|
|
4101 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 40 Minuten, Fußball - 1 Stunde und 30 Minuten, Einkaufen - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Wirsindeins18's Gewichtsverlauf
|