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So habe jetzt fast wieder mein ess verhalten wie vor dem Urlaub. Dann greifen wir die überflüssigen restlichen Pfunde bis zum Ziel an.
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78,2 kg
Bisher verloren: 28,8 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2018:
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1769 kcal
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Fett: 73,25g | Eiw: 96,53g | Kohlh: 183,08g.
Frühstück: Honig, Alnatura Erdnuss Mus, Spiegelei, Walnüsse, Gurke (Geschält), Tomaten, Spitzpaprika, Pinar Beyaz Peynir, Seeberger Datteln, DM Bio Roggenvollkornbrot. Mittagessen: Traubensaft. Abendessen: Bulgur (Gekocht), Hähnchenbrustfilet, Cucina Olivenöl, Gemischter Salat. Snacks/Sonstiges: Seeberger Nussmischung, Aldi Mandeln. mehr...
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2432 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 25 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Starkartal's Gewichtsverlauf
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