aBitFat's Notizen, 11 Sep 18

Back to a regular running schedule, taking care to avoid overeating, and enjoying life in general. Seems to be giving nice results.

Keep it up FatSecreters!
ABitFat.

88,2 kg Bisher verloren: 4,8 kg.    Still to go: 4,3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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2022 kcal

Fett: 88,96g | Eiw: 96,84g | Kohlh: 222,48g.   Frühstück: Nesquik Chocolat en Poudre, La Récolte de St-Méthode Pain Allongé Intégral, Bananas, Kraft Smooth Peanut Butter, 2% Fat Milk. Mittagessen: Nectarines, White Rice, Broccoli, Chicken Breast, Patak's Butter Chicken Sauce, Chocolate Coated Soft Chocolate Chip Granola Bars, Yoplait Creamy. Abendessen: Coaticook Crème Glacée Double Chocolat, Tim Hortons Ice Cappuccino (Small), Mozzarella de Lait Entier, Sauce de Spaghetti Style Fait Maison à la Viande et les Légumes, Courges d'Hiver Spaghetti. Snacks/Sonstiges: Café Glacé à la Crème et du Sucre. mehr...

3719 kcal

Bewegung: Judo - 1 Stunde und 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Stehen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...