Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2018
|
81 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 11 September 2018:
|
2661 kcal
|
Fett: 85,17g | Eiw: 81,98g | Kohlh: 392,93g.
Frühstück: My Muesli Müslidrink Apfel-Banane (Flasche), My Muesli Superfruit Riegel. Mittagessen: Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Gemischter Salat mit Dressing, Purland Schweinenacken, Omelett oder Rührei, Kaffee mit Milch, Pfanni Kartoffel Klöße. Abendessen: My Muesli Cranberry Pistazie Riegel, Mandarine, Banane. Snacks/Sonstiges: Monarc Hefekuchen Apfel, Honig, Landfein Joghurt Mild Pfirsich-Maracuja, Noats Porridge Protein Classic, My Muesli Bircher Müsli, Müller Joghurt mit der Ecke Apfelgeschmack, Bauer Der Kleine Bauer. mehr...
|
|
2394 kcal
|
Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Ruhen - 19 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 3 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
H.M.K.2's Gewichtsverlauf
|