Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2018
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79 kg
Bisher verloren: 20,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2018:
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3198 kcal
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Fett: 74,72g | Eiw: 310,33g | Kohlh: 305,83g.
Frühstück: Getrocknete Feigen, Alnatura Chia Samen, Natur Aktiv Bio Flohsamen, Power Supplements Pure Whey Protein Isolate Vanille, Alnatura Soja Flocken, Alpro Mandeldrink - mit Feinem Vanille Geschmack, Viva Vital Speisequark Laktosefrei. Mittagessen: Reis (Gekocht), Mischgemüse, Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Saftschorle, Wiener Schnitzel. Snacks/Sonstiges: Pflaumen, Braeburn Äpfeln, More Nutrition Total Protein Schoko-Haselnuss, Alpro Mandeldrink - mit Feinem Vanille Geschmack, Allos Dinkel Drink Naturell, Piowald Bio Lupinen Flocken, Power Supplements Pure Whey Protein Isolate Vanille, Power Supplements Pure Whey Protein Isolate Vanille, Alpro Cashew Original. mehr...
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2312 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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Andreas Kunz's Gewichtsverlauf
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