Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2018
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51 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2018:
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2000 kcal
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Fett: 101,65g | Eiw: 60,17g | Kohlh: 211,87g.
Frühstück: Italienisches Brot, Lidl Knusperstange Zwiebel-Schinken, Marmelade. Mittagessen: Metzger Schweinehals, Netto Pommes, Aldi Blätterteig, Äpfel, Schlagsahne (Geschlagen). Abendessen: Schokolade, Gemischter Salat mit Dressing, Italienisches Brot, Streichkäse. mehr...
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1634 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Wäsche Aufhängen - 15 Minuten, Betten - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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