Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2018
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72,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2018:
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3665 kcal
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Fett: 100,72g | Eiw: 168,37g | Kohlh: 510,41g.
Frühstück: Wohltuer Maca Pulver, Kokosöl, Kaffee, Scitec Nutrition Whey Protein. Mittagessen: Ei, Kirschtomaten, Kaffee, Feinkost Dittmann Grüne Oliven ohne Stein, Fol Epi Legere, Sockeye Wildlachs, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett. Abendessen: Duplo Duplo, Mövenpick Gourmet-Frühstück Aprikose, Landliebe Butter, Edeka Dinkelbrötchen, Elstar, Karamalz Karamalz, Pizza-Tomaten, Kumpf Multivitamin-Saft, Olimp Creatine, Butterschmalz, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextrose, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. mehr...
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2809 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 5 Minuten, Rudern - 10 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 1 Minute, Lesen - 1 Stunde und 18 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 26 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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