Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2018
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73,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2018:
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2216 kcal
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Fett: 123,64g | Eiw: 151,56g | Kohlh: 116,47g.
Frühstück: Scitec Nutrition Whey Protein, Kaffee, Kokosöl, Wohltuer Maca Pulver. Mittagessen: Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Sockeye Wildlachs, Fol Epi Legere, Feinkost Dittmann Grüne Oliven ohne Stein, Kaffee, Kirschtomaten, Ei. Abendessen: Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Enzym Ferment Getreide, Vollgran Weizenkeime, Leinsamen Ganz, Speisequark Magerstufe, Leucin, Leinöl Kaltgepresst, Chia Samen, Ultrapure L-Glutamine Powder, Zarte Haferflocken, Ultrapure Creatine Monohydrate, Edeka Bio Mozzarella, Feinkost Dittmann Mini Teufli, Brändle Kürbiskernöl, Mazzetti Aceto Balsamico Di Modena, Rinatura Bio Weizenkeimöl, Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Strauchtomaten. mehr...
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2225 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 2 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 40 Minuten, Lesen - 1 Stunde und 18 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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