Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2018
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81,4 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2018:
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2199 kcal
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Fett: 77,26g | Eiw: 132,17g | Kohlh: 229,76g.
Frühstück: Apfel, Grillido Chicken Chips, My Muesli Bircher Müsli, Bio Sonne Chia Samen, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ikea Preiselbeermarmelade, REWE Beste Wahl Weltmeister Brötchen, Metzger Schweinehals, Lidl Gemüsemix. Abendessen: Grillido Rind & Chili, Gekochtes Sauerkraut, Bratwurst. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Ernte Krone Gewürzgurken, Qi2 Basic 30% Protein Bar Cookies & Cream, Hohes C Milde Orange. mehr...
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2584 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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