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:-) Sonne scheint, Radl raus und los geht's!
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78 kg
Bisher verloren: 21,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2018:
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3589 kcal
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Fett: 77,81g | Eiw: 343,34g | Kohlh: 373,77g.
Frühstück: Viva Vital Speisequark Laktosefrei, Gala Äpfel, Alpro Mandeldrink - mit Feinem Vanille Geschmack, Getrocknete Feigen, Alnatura Soja Flocken, Power Supplements Pure Whey Protein Isolate Vanille, Natur Aktiv Bio Flohsamen, Alnatura Chia Samen. Abendessen: Bofrost Lachsforellenfilet, Steinbeißerfilet, Pink Lady Äpfel, Zwetschgen, Alpro Cashew Original. Snacks/Sonstiges: Alpro Cashew Original, More Nutrition Total Protein Schoko-Haselnuss, Amecke Grapefruitsaft, BPN Protein Pudding Chocolate, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Bofrost Spaghetti Eis, Power Supplements Pure Whey Protein Isolate Vanille, Banane, Amecke Grapefruitsaft, Getrocknete Feigen, Feigen. mehr...
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3190 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Schnell) - 15 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
09 Sep 18 vom Mitglied: SaarPfalz
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Ich nehme heute vielleicht mal das Eisenpferd 😎
09 Sep 18 vom Mitglied: SaarPfalz
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Andreas Kunz's Gewichtsverlauf
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