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Erste 5km Lauf nach der Knie OP vor drei Wochen. Lief super keine Schmerzen.
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92,4 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2018:
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1551 kcal
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Fett: 73,81g | Eiw: 114,42g | Kohlh: 103,48g.
Frühstück: Milbona H-Milch 3,5% Fett, OceanSea Norwegischer Lachs Provencal, Milfina Butter, Bösen Low Carb Brot, Milbona H-Milch 3,5% Fett. Mittagessen: Seeberger Mandeln, Milbona Kaffeesahne 12%, Monarc Marmorkuchen. Abendessen: Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Erbsen, Fleischer Rumpsteak. Snacks/Sonstiges: Pizzabrötchen. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
was hattest du denn für eine knieop?
08 Sep 18 vom Mitglied: sir wukulon
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Hatte einen Miniskusriss am Innenminiskus, 1/3 wurde entfernt
08 Sep 18 vom Mitglied: bronsus
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Oha! Steht mir auch noch bevor...aber drei wochen später wieder joggen ist ja ein super ergebnis! Gute Besserung!
09 Sep 18 vom Mitglied: sir wukulon
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bronsus's Gewichtsverlauf
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