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😊👍
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80,8 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2018:
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2389 kcal
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Fett: 87,55g | Eiw: 110,08g | Kohlh: 285,82g.
Frühstück: Radieschen, Schmitz Blutwurst mit Speck, OceanSea Eismeer Garnelen, Mühlen Gold Dosenbrot Vollkornbrot, Lidl Quarktasche (135g), Kaffee mit Milch. Abendessen: Lidl Radieschen, Pepsi Pepsi Max, Milfina Kräuterquark, Lidl Babykarotten. Snacks/Sonstiges: Qi2 Pro Big Crunch, My Muesli Superfruit Riegel, Pepsi Pepsi Cola Light, Hohes C Milde Orange, Maggi Klare Gemüsebrühe, Qi2 Basic 30% Protein Bar Cookies & Cream, Banane. mehr...
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2528 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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