ryzhik_86's Notizen, 08 Sep 18

Возвращаюсь с «сувенирами» из отпуска))
63,1 kg Bisher verloren: 14,9 kg.    Still to go: 5,1 kg.    Diät befolgt: Nicht zutreffend.

Diätkalender ansehen, 08 September 2018:
1743 kcal Fett: 83,37g | Eiw: 112,33g | Kohlh: 141,58g.   Frühstück: ВкусВилл Чурчхела с Фундуком, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яичный Желток, Roberto Хлеб из Твёрдых Сортов Пшеницы с Оливковым Маслом, St. Dalfour Сливовый Джем "Мирабелла", Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, California Gold Nutrition Omega-3 Premium Fish Oil, Кофе (из Молотых Зерен), Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Растительное Масло. Abendessen: Винегрет, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Sonstiges: Персики. mehr...
Zunahme von 0,3 kg pro Woche

53 Unterstützer    Unterstützen   

1 bis 20 von 30
Kommentare 
Какая милая лисичка 😍 
08 Sep 18 vom Mitglied: Аnchutка🦇
Очень милая, Ань)) и кругленькая такая, прям как я)) 
08 Sep 18 vom Mitglied: ryzhik_86
аааа какая прелесть😁 Юляша привет!🌞 но вот по округлости я бы поспорила с тобой😂 это скорее я, а не ты😘 
08 Sep 18 vom Mitglied: Танюшка С.
Та ну тебя... И не прибавила почти 😉 
08 Sep 18 vom Mitglied: Аnchutка🦇
Привет, Танечка!🤗 поверь мне, эт я, ведь все десять дней в Абхазии я стремилась к идеальной форме шара)) 
08 Sep 18 vom Mitglied: ryzhik_86
Ань, почти))) но я, если честно, удивлена, что всего 0,5, потому что даже по самым скромным подсчётам мой дневной рацион не опускался ниже 2500-3000 калорий 
08 Sep 18 vom Mitglied: ryzhik_86
Ну и отлично! У меня такая же фигня в санатории была. Правда там ела была очень даже ПП, но дофига... 
08 Sep 18 vom Mitglied: Аnchutка🦇
Ань, а твои «санаторные» граммы прилипли, или слились потом? 
08 Sep 18 vom Mitglied: ryzhik_86
И вообще, можно всё списать на акклиматизацию😁 я из +35 приехала в дождливые +20, вот и отекла..с горя😂 
08 Sep 18 vom Mitglied: ryzhik_86
Юль, не придумали, там было то... Капля в море. Но у меня питание весь август - швах... То густо, то пусто. Вот и качаюсь 71-72. Ближе к 71. Пора налаживать. 
08 Sep 18 vom Mitglied: Аnchutка🦇
Не прилипли* 
08 Sep 18 vom Mitglied: Аnchutка🦇
Ань, я всё лето на норме поддержки так «качаюсь», может наоборот толкну сейчас вес 
08 Sep 18 vom Mitglied: ryzhik_86
🤣 только у кого-то шарик раз и сдулся😁 а у кого-то он постоянный и не поддающийся😂 и это я, значит мне за пределы города нельзя, чтобы шарик не лопнул😁 
08 Sep 18 vom Mitglied: Танюшка С.
Танюш, да что-то мой шарик только колеблется туда-сюда)) ничего, сейчас на дефицит снова уйду, посмотрим, кто кого)) Как это за пределы города низя? А ко мне в гости?😉 
08 Sep 18 vom Mitglied: ryzhik_86
Ааа, какая лисица классная:) Юль, с возвращением! 
08 Sep 18 vom Mitglied: Marsea26
Ава, какая Юля классная:) Лисичка, с возвращением! 
08 Sep 18 vom Mitglied: Batmanstar
Марина, спасибо!:) 
08 Sep 18 vom Mitglied: ryzhik_86
Лёша, спасибо!:) 
08 Sep 18 vom Mitglied: ryzhik_86
Шикарный мех!)  
08 Sep 18 vom Mitglied: Ilenas
говорят, шар -- идеальная фигура, в геометрическом смысле))) 
08 Sep 18 vom Mitglied: maksim_l

     
 

Einen Kommentar abgeben


Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
 


ryzhik_86's Gewichtsverlauf


App herunterladen
    
© 2024 FatSecret. Alle Rechte vorbehalten.