ryzhik_86
Mitglied seit August 2017
|
Beiträge
1192
Du folgst
74
Abonnenten
2521
|
Gewichtsverlauf
Startgewicht
78 kg
Bisher verloren:
15,2 kg
Aktuelles Gewicht
62,8 kg
Erfolg:
Verlust von 0,0 kg pro Woche
Zielgewicht
58 kg
Still to go:
4,8 kg
|
Меня зовут Юля, мне 35 лет, рост 170 см.
На FatSecret с августа 2017 года. С периодическими уходами-возвращениями)) вес всё это время колеблется в пределах 2-3 кг.
Не считаю, что есть запрещённые продукты, ем всё, что вписывается в мою норму кбжу. Основной девиз моего питания - «Если ты не позволишь себе съесть конфету сегодня, через неделю ты сожрешь целый торт. Это называется эффектом жирной бабочки»😁
Моя активность 12-15 тысяч шагов ежедневно, 3 силовые тренировки/неделю.
|