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👍
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93 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2018:
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1914 kcal
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Fett: 77,05g | Eiw: 72,90g | Kohlh: 150,30g.
Frühstück: Ja! 3-Korn-Toastbrot, Edeka Bio Frankendammer, Mischkornbrot, Kirschmarmelade, Kerrygold Butter, Kaffee, Wurstaufschnitt. Mittagessen: Grüne Brechbohnen, Cordon Bleu, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Köstritzer Kellerbier, Bockwurst, Weizenbrötchen. mehr...
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2850 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 50 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
06 Sep 18 vom Mitglied: MoFu27
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Guten Morgen und einen schönen Freitag.😊
06 Sep 18 vom Mitglied: ElenaGustavson
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07 Sep 18 vom Mitglied: H-G.
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Morgen Ernesto🙋, wünsche dir einen schönen Freitag😘🍁.
07 Sep 18 vom Mitglied: ChipBobo
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07 Sep 18 vom Mitglied: schnorra
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Wünsche euch allen einen schönen Freitag 😘
07 Sep 18 vom Mitglied: ernesto.julian
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Wünsche ich auch...nach 3 Wochen Urlaub denk ich so langsam über Montag nach
07 Sep 18 vom Mitglied: suska16
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Huhu, na das ist doch schon mal was. Nun muss der Pfeil nur noch ein viertel sich drehen und nach unten zeigen ;-). Schönen Freitag und guten Start ins Wochenende.
07 Sep 18 vom Mitglied: Nizzy1988
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Hallo Ernesto, wünsche dir einen schönen Freitag 🌞🙋♀️
07 Sep 18 vom Mitglied: Steffie0102
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ernesto.julian's Gewichtsverlauf
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