Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2018
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77,8 kg
Bisher verloren: 22,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2018:
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3305 kcal
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Fett: 75,44g | Eiw: 411,59g | Kohlh: 237,59g.
Frühstück: Piowald Bio Lupinen Flocken, Alnatura Chia Samen, Natur Aktiv Bio Flohsamen, Getrocknete Feigen, Mein Q Fitness-Quark Vanille, Alnatura Soja Flocken, Power Supplements Pure Whey Protein Isolate Vanille. Mittagessen: Hähnchenbrustfilet, Kartoffelsalat. Abendessen: Metzger Rinderhüfte. Snacks/Sonstiges: Pflaumen, Gala Äpfel, Alpro Cashew Original, More Nutrition Total Protein Schoko-Haselnuss, BPN Protein Pudding Chocolate, Viva Vital Speisequark Laktosefrei, Banane, Power Supplements Pure Whey Protein Isolate Vanille, Omega Leinsamen Getränk. mehr...
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2719 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 35 Minuten, Crosstrainer - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Andreas Kunz's Gewichtsverlauf
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