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Jippie, eindelijk (ruim) 10 kilo eraf!
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80 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2018:
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1241 kcal
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Fett: 34,92g | Eiw: 71,97g | Kohlh: 154,68g.
Frühstück: Appel, Rozijnen, Lidl Muesli, AH Magere Yoghurt, Kefir. Mittagessen: AH Zomerfruit, Jumbo Magere Franse Kwark. Abendessen: AH Amsterdamse Ui Rauwkost , Jumbo Gehaktbal Half om Half, Plus Verse Frites. Snacks/Sonstiges: Cup-A-Soup Champignon Crème, Bona Boter Halfvol, Aldi Magere Rauwe Ham, LU Cracotte Volkoren. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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keto_danny's Gewichtsverlauf
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