Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2018
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82 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2018:
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1752 kcal
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Fett: 57,71g | Eiw: 79,95g | Kohlh: 222,93g.
Frühstück: Alnatura Gewürzgurken, Kaffee mit Milch, Mühlen Gold Dosenbrot Vollkornbrot, Maggi Bauerntopf mit Hackfleisch. Mittagessen: Qi2 Pro Big Crunch. Abendessen: Saladinettes Babykarotten. Snacks/Sonstiges: Heineken 0.0, Raffaello Raffaello, Qi2 Basic 30% Protein Bar Cookies & Cream, Äpfel. mehr...
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2597 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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