Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2018
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92,3 kg
Bisher verloren: 25,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2018:
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2529 kcal
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Fett: 105,65g | Eiw: 154,51g | Kohlh: 240,83g.
Frühstück: Mövenpick Erdbeermarmelade, Magerquark, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Cheddar Käse oder Amerikanische Käsesorte, Wasa Knäckebrot Mjölk. Mittagessen: Champignons, Gemischter Salat mit Dressing, Maggi Jägersoße, Frikadelle, Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln, Bananenmilch. Abendessen: Türkische Pizza, Deluxe Ziegenfrischkäse im Blätterteig. Snacks/Sonstiges: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Vanille, DM Sportness Eiweiß 50% Brownie-Chocolate-Crisp. mehr...
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2733 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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ChriKuh's Gewichtsverlauf
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