Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2018
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77,9 kg
Bisher verloren: 22,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2018:
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2126 kcal
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Fett: 28,55g | Eiw: 313,71g | Kohlh: 180,30g.
Frühstück: Amino X, Glucofast, Fusion pro Choco-Tella, Cornflakes, Hanf Proteine, Macs Pulver, Curcuma Pulver. Mittagessen: Gut & Günstig Körniger Frischkäse Halbfettstufe, PhD Smart Bar Dark Choc Raspberry, Zucchini, Costa Wildlachs Filets, Olimp Whey Protein Complex 100%, Eiklar. Abendessen: Aldi Whey Protein Drink Vanille, Micellar Casein Perfection, Eiklar. Snacks/Sonstiges: Dedicated Fusion pro, Eiklar. mehr...
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2511 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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